wufa1 – Mata minus atau biasa kita sebut dengan rabun jauh merupakan gangguan kesehatan yang terjadi pada indera penglihatan, dimana seseorang akan mengalami kesulitan melihat objek yang jauh dengan jelas, sehingga membutuhkan sebuah alat berupa kacamata yang dapat membantu agar penglihatan semakin jelas. Seseorang yang menderita rabun jauh mungkin akan merasa kurang nyaman dalam setiap aktivitas yang dilakukannya. Selain itu, ditambah dengan kacamata yang harus selalu digunakan dimana, kapan, dan kemanapun anda pergi tentunya akan membuat beban anda semakin bertambah.

Penyakit mata minus biasanya dapat terjadi akibat berkurangnya elastisitas mata, dimana otot siliaris pada mata tidak bisa bekerja dengan baik karena berbagai faktor penyebab seperti pengaruh buruk penggunaan gedget yang berlebihan, menonton tv dengan jarak yang terlalu dekat, membaca buku di ruangan yang kurang pencahayaan, dan sebagainya. Masalah kesehatan seperti mata minus ini bisa dengan cepat disembuhkan melalui operasi lasik atau laser. Namun, untuk menempuh cara ini tentunya anda harus mengeluarkan biaya yang cukup besar, sehingga banyak orang yang memilih untuk menggunakan kacamata untuk membantu meperjelas penglihatan mereka.

Selain melalui operasi, sebenarnya terdapat cara lain untuk mengatasi masalah mata minus ini. Seperti halnya beberapa terapi secara alami yang dapat membantu proses penyembuhan mata minus anda berikut ini :

• Agar otot mata anda menjadi lentur kembali, maka mulai saat ini biasakan untuk melihat objek yang dekat dengan objek yang jauh secara bergantian. Jika anda hanya fokus pada objek dekat saja, maka secara otomatis mata akan menjadi malas dan otot matapun akan tetap kaku.
• Bagi anda yang sering bekerja didepan laptop, maka luangkanlah waktu untuk istirahat pada mata ditengah kesibukan pekerjaan yang anda lakukan, agar mata tetap segar dan terhindar dari iritasi mata yang lebih parah.
• Melepas kacamata pada saat tidak diperlukan juga dapat membantu mata anda untuk lebih berusaha dalam melakukan aktivitasnya. Ketergantungan melihat dengan menggunakan kacamata akan menyebabkan mata menjadi lebih malas dan otot siliaris mata semakin tidak berfungsi.

• Untuk mengembalikan elastisitas pada otot siliaris mata juga dapat anda lakukan dengan cara melakukan senam mata seperti menggerakan mata kekanan dan kekiri Atau keatas dan kebawah paling tidak selama 10 menit dalam setiap hari. Melalui senam mata yang anda lakukan secara rutin, maka perlahan otot mata anda akan berfungsi kembali dengan normal dan mata minus andapun akan sembuh.